2008-07-05 22:42:38
夏天到,运动有益,今天休息,午后到体育馆游泳!
人多的时候偶就在水里走,踮着脚尖,走了足半小时,同学笑我,嗨!笑呗,我要美腿,这方法最好,还消耗热量减肥
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2008-07-04 23:13:17
2008-07-03 23:07:26
据《朝日新闻》近日报道，神奈川县保健福祉大学中村丁教授的研究小组发现，习惯“早食”的人比习惯“晚食”的人更容易躲避肥胖“侵袭”。这个结论是经过对吃饭时间与能量消费的关
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2008-07-02 23:12:06
最近减肥喝的全是柠檬水和绿茶,也就为提神偶尔还会将泡过的绿茶叶子冰镇一会用来敷眼睛,感觉美目还提神.看到一篇有引导作用的帖子,大家参考吧! A:我听说用茶叶做眼膜治疗黑眼圈、眼袋有不错的疗效，请问，用茶叶做眼膜要注意些什么？怎么做？
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2008-07-01 23:06:02
六月一日开始就尽量避免主食的摄入,一月里腰腹的线条是明显的小了,要继续的!
喝水多以柠檬水为主,不但平衡了体内酸碱度,还有美肤美白的显效.最近吃肉还只是饱饱口福,只在口腔里咬,最后是不吞咽的,希望以此为过渡减少肉肉的摄取. 在沐浴和步行上也作了相
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2008-06-30 22:50:33
走路也能走出花样来？看似简单的散步这项茶余饭后的活动，却有着不少的益处。“饭后百步走、活到九十九”，大概就
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2008-06-29 23:14:08
2008-06-28 18:06:43
最近减肥,对家里的一些浓油浓酱的菜老是不下筷子,总之是爱上青菜,水果了.中午回家,看到LG做了一道蛮可爱的水果菜,看着就已是极为满意,菠萝生炒骨. 
虽是美味但也还是适量吃. 今天周六,早上晨跑了一小时,早餐是小黄瓜两根,酸奶一杯,午餐青菜一份,菠萝生炒骨一份的量,晚餐
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2008-06-27 23:38:20
减肥有很多的方法,我们来看看专家的建议. 一、降低热量的摄取：
营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10
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2008-06-26 23:50:15
从六月一日开始减肥,快一月了.收获良多,有欧莱雅的纤体霜,还有就是饮食上养成了三低一高的习惯,还有有了运动的衡心.
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2008-06-25 18:16:27
今天下雨,中午回家沐浴后午睡,睡前将最近收到的
巴黎欧莱雅纤体紧致按摩?ㄠ?span style="color: #00ff00">开封了!~~
六月二十五日餐单: 早餐:水煮鸡蛋一个,酸奶一瓶
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2008-06-24 21:41:37
但凡做过精油SPA护理的女人，都发现会上瘾，从此精油与SPA便成为活中重要组成部分。
稍稍追寻一下SPA的历史便会发现其魅力。SPA配合精油直通人体六感，达到听觉、嗅觉、视觉、味觉、触觉和思考等6种愉悦感官的基本需求，将精、气、
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2008-06-23 20:56:24
红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以让你轻松减去5斤肉哦。 建构好体质红酒
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2008-06-22 23:18:26
喷头沐浴减肥
用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行 按摩 ，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。 腹部 在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。 腿部 弯 腰 将喷头对着小腿，由下往
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2008-06-21 23:02:06
冰凉饮料 夏日女人瘦身大忌 夏天似乎容易因暑气高涨而影响了食欲，不过，怎么好像胃口不好了，体重却没减多少？甚至可能还有增加的趋势？嘿！这可不是见鬼了，可能因为多喝了冷饮惹的祸。
高温持续不减，满街琳?满目的饮料冰品，成了大家消暑的最爱。然而往往这类饮料、冰品含
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2008-06-20 23:56:25
减肥时该吃的肉类大汇总 现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？今天，我们就来看看满足无肉不欢者的口欲和追求健康可不可以统一起来。 肉食类的分类：色越浅越好
肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类： 色泽鲜
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2008-06-19 23:59:15
今天是减肥第19天了,看了看体重记录,是有成效的,每 天贵在坚持养成良好的生活习惯,身材自然好!今天看了一 个较感兴趣的相关减肥的文章: &
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2008-06-18 20:23:28
今天大早,婆婆做了馄吞,最近减肥又不大好说,看 着美味的馄吞,我就多吃青菜了,馄吞就吃了六小颗,婆婆 在一旁说了句,这馄吞的馅是虾多,不带一星肥肉的.哦 ```,机智的婆婆是想让我宽心吃,看来这不只是美味还是 爱心早餐,LG在一旁踢了踢我,我机警地和婆婆
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2008-06-17 20:14:30
一般 夏天里,像今天这般清爽的日子不多,但到现 在,炎热还没袭来,节气有点异样.空气蛮好的,回想起昨 晚看的电视报道说"钟南山说,广州大多上50岁的人的肺 部都是黑的 
我的天,看来真的是空气质量太差了! 以后多多吃润肺食品是必然的,但
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2008-06-16 23:46:39
周一上班,有些缺少动力的感觉,跑步调节一下心情! 早餐是一杯黑咖啡,加一片全麦面包.
午间阳光明媚,将办公桌上的小盆栽都放到露台上,让它们也晒晒太阳!~~午餐在单位吃,一份三文治加一杯柠檬水.
晚上就我和婆
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