天气越来越热了,心情却依旧........
发表于 2008-07-12 20:27:30
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N久没更新日志了 差不多因为其他的事耽误了减肥 工作的事 谈朋友的事 很多的事 纷纷扰扰 天气很热 心很凉 |
心情不好就会瘦．．．．．．．
发表于 2008-07-03 20:22:21
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心情不好 连饭都没吃 连续３天 就感觉瘦了 有时候不需要刻意减肥 受到太大打击 真的 ．．．．．．．．．． 慢慢恢复吧 |
回来继续减肥
发表于 2008-06-28 21:40:57
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这一周换了新工作 都没时间来写日志 也没减肥 新单位伙食太好了 哎 忘记了减肥这件事 今天开始继续减肥~~ 一定要瘦啊 新衣服还没机会穿 还想买 哈哈 |
最好的减肥晚餐
发表于 2008-06-21 10:10:46
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昨天我朋友约我去逛街了 我们都在减肥 哈哈于是决定晚饭不吃了 就买了味全酸奶 后来回家了一点也不饿 效果很好 今天早上起来 觉得状态也很好哦 大家可以试试 |
朋友让我晚点睡说是减肥的
发表于 2008-06-19 22:32:07
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今天我一个朋友说我睡太早了 所以会胖 是真的吗 让我晚点睡 可是我要上班的啊 汗 我很喜欢睡觉 会胖吗？ 这个真的好矛盾 |
喝粥又开始了～～
发表于 2008-06-18 21:11:14
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今天又开始喝粥 中饭不吃 早晚和粥 而且吃的慢点 不会觉得饿哦 呵呵 我会告诉大家的 结果 |
少吃是最好的减肥方法
发表于 2008-06-17 18:57:39
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这几天一直出去吃饭 发现都胖了 汗 看来少吃是最好的了 继续加油啊 天气也太闷热了 很不舒服的 大家还在坚持吗 加油啊 |
今天又买了减肥的产品哦....
发表于 2008-06-14 20:01:02
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今天去了娇韵诗活动哦 买了美腹霜..呵呵...可惜要等到7月份.... 哎...继续努力了 先把ONLYLADY送的用完...哈哈 加油努力 今天体检了.....觉得自己好胖 看到很多美女都超级瘦.............. |
减肥动力－－－今天收到奖品了哦～
发表于 2008-06-13 20:13:22
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哈哈 今天早上快递就来了 真开心 收到了ONLYLADY的奖品 我刚才用了下 感觉好舒服 呵呵 希望能瘦哦~~ 加油~ |
写在体检前的减肥日子~~
发表于 2008-06-12 21:14:07
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由于要去新公司上班了 要体检 所以在体检前要保证睡眠 不能太累 而且要吃清淡 我今天开始就不跑步了 准备好好睡觉 其实我蛮怕体检的 不知道为什么 是不是瘦的人身体更好些呢 希望一切正常~~~ 哈哈 新生活哦 |
另类减肥~~
发表于 2008-06-11 21:33:00
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其实周围很多朋友一直在减肥 从没有结束过 有的效果好 有的没效果 我觉得完全靠个人坚持 另类法一:每天吃两顿......早饭....晚饭......并且都喝粥.................中午实在饿的情况下....吃番茄一个....... 此方法我有2个朋友用,一男一女........两人都非常的消瘦..........可是一直是减肥的先驱........汗啊。.....我自认为是敌不过啊 大概坚持个一个月就有明显变化.............注意............每周6可以适当喝点排骨汤.....不能吃很多肉........ 另类法二: 不吃荤菜,此是我一个同事的秘诀.......不过要长期见效..........而且要耐力超级强啊 她大概不吃荤菜2个月..瘦5斤..........不过她看到我们吃的时候还是会忍不住想吃的 这个毅力非常的强 如果有兴趣可以试下 |
运动加少食
发表于 2008-06-10 21:07:18
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昨天跑了很累 今天突然就觉得很饿 果然..运动消耗是很大的 不过我没多吃哦 因为公司的饭很难吃...哈哈.... 公司饭难吃也可以减肥 所以姐妹们要从事物的另一方面看待事物哦 坚持住 胜利就会来的 运动加少吃 马上就瘦了 哈哈 |
今天跑步跑了很久．．．．．．
发表于 2008-06-09 20:44:50
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我妈妈今天和我一起跑了 还特地拍了照片 可是怎么上传啊 我上次怎么能传照片 今天就不可以了呢 还需要慢慢研究了 我跑了四十几分钟呢 汗也流很很多 自己感觉瘦了呢 哈哈 加油 |
端午节减肥～
发表于 2008-06-08 19:44:35
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各位姐妹们 今天是端午节了哦 又要减肥 又要吃粽子 呵呵 所以我放在早上吃粽子 方便白天的消化．呵呵 中午没吃饭 吃了西瓜 晚饭吃了个鹅蛋，呵呵．粽子里也放蛋一起煮的 开心的一天 |
跑步减肥的第一天．．．．
发表于 2008-06-07 22:17:21
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今天休息 于是想到要跑步了 下午睡了一觉起来跑步 Ｎ久没跑了 真的很累啊 本来想坚持1小时 后来还是30分钟 请原谅我吧 我会继续努力的 今天饭吃N多.....大概是跑步消耗了 明天还是不吃米饭了 |
跑步减肥ING~~
发表于 2008-06-06 19:13:34
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家里的跑步机刚买回来时,曾经还跑过一段时间 现在人越来越懒了 可是 跑步真的会瘦 要跑1小时以上..太累了 现在我和我妈又开始准备跑了 还是运动减肥最有效果了 加油 VIVIAN~ 备注:如果要跑步,开始最好先做热身运动 不然会拉伤肌肉 而且..跑步机开始先走个10分钟 预热之后再开始跑 速度不要太快 要慢慢调试到最适合的速度 最后跑了30分钟 再继续走 总的时间保持1小时 边跑边看电视 我一般看连续剧 这样感觉时间快点 |
以前用过的减肥方法
发表于 2008-06-05 21:06:47
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有一次我妈妈帮我在她同事那要来个减肥3日方 然后我试了 真的瘦了大概3斤,可是我妈同事瘦了5斤......我妈说我不努力........... 可是真的很痛苦 我把单子找出来了 我给需要的姐妹们看看 第一天 早餐 :西柚一个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯 午餐: 吞拿金枪鱼半罐,(用矿泉水或者纯净水浸泡),烤面包一片,咖啡或茶一杯. 晚餐 :百花菜半棵,肉两片,扁豆十跟,红葡萄十粒,苹果一个,香草冰激林一杯,咖啡或茶一杯 第二天:早餐: 香蕉半跟,煮鸡蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯 午餐:酸奶一杯,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯 晚餐:热狗肠两跟,西兰花菜半个,红葡萄十粒,香蕉半跟,咖啡或茶一杯 第三天: 早餐 :苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯 |
痛苦并快乐着
发表于 2008-06-04 21:14:16
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今天觉得肚子很饿 中午吃番茄 下午很饿 同事给我吃了茶叶蛋２个．．．．．．． 哎．．．．怎么减肥啊 不过我回家晚饭没吃 吃苹果 因为我发现我的裤子松了 这应该说明瘦了吧．．．．．．． |
减肥中破戒了．．．．
发表于 2008-06-03 21:50:36
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昨天本来减肥第二日 可是和朋友去了吴江路 终究抵抗不住美食的诱惑啊 还是吃了点东西 哎 希望姐妹们不要象我学习 要继续努力啊 所以我今天终于又开始了 早饭，稀饭 中饭．番茄 晚饭．饺子 好象我晚上吃太多了５５５５５５ 明天继续调整 |
减肥第一日
发表于 2008-06-01 21:02:42
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今天开始减肥了 晚饭没吃 吃了一个粽子加一杯酸奶 因为今天忙了一天，晚上就不跑步了 跑步机要发霉了。．坚持住 明天跑 |