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2008-4-13：加班的周日 [查看全文]

2008-04-13 13:42:11

加班，加班，又是加班

在加班的时候说减肥是一件多么残酷的事情啊。

上午9点起来，喝了一杯蜂蜜水+善存+螺旋藻+1勺花粉，

10：30：黄瓜半个

11：00：白水鸡蛋一个

12：00：公司加班餐——德克士！！！我仇恨，可乐1杯，鸡腿1个，鸡翅1个，鸡条3跟————太可恨了，晚上绝对不吃东西了！！！

准备晚上

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2008-4-12 昏睡了一天 [查看全文]

2008-04-13 13:39:13

因为昨晚回家太晚，昏睡了1整天

于是早饭=null

午饭：4个汤圆

晚饭：土豆、白菜、粉条+3个饺子

LG做的猪肉炖粉条和韭菜虾仁鸡蛋饺子真好吃，但是不敢多吃。后来弄弄文档，打扫卫生，晚上1点才睡觉

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发现自己的一个问题，常常因为环境而放松自己的要求，而

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2008-4-11 忏悔一下 [查看全文]

2008-04-13 13:36:38

晚上，加班餐，不厚道地吃了德克士

遇到一个leader，就喜欢吃德克士，讨厌，讨厌

晚餐：德克士，一份鸡肉饭，2个鸡翅，半杯可乐

辛苦到晚上1点多才打车回家，于是晚上的运动也没有进行，累死了

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2008-4-9 ，艰难的一天 [查看全文]

2008-04-10 14:48:04

MC来了，内心狂想吃巧克力，每次MC来的时候，都很想吃甜食，最终没有忍住，吃了一袋麦丽素~

早餐：一个白水鸡蛋，半个黄瓜

午餐：公司食堂，青菜，白菜，蒜薹炒肉

晚餐：学校食堂，一份蒸蛋，一份南瓜丝

饮品：咖啡2CUP，奶茶2CUP，水若干。果汁2大杯

运动：按照管理，自行车1小时，中午散步30分钟

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2008-4-8 [查看全文]

2008-04-08 13:32:08

早餐：白水蛋1个，黄瓜半根

午餐：番茄蛋，凉拌藕片，豆花一碗

晚饭：番茄，苹果

我发现我好像都没有办法分多餐呢。上班上着上着就开始忙了~，渐渐就忘记还要吃苹果，所以我发现我也不会饿。

不过有个不好的问题就是我喜欢喝咖啡，好多朋友和我说咖啡是会长胖的，郁闷~~，该怎么办啊？

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明日（2008-4-7）生活计划 [查看全文]

2008-04-06 16:55:27

针对futures的食谱和我个人的情况，进行了定制

—————————————先贴futures的食谱：——————————————————————

2008-4-1：

早餐：黄瓜半根，圣女果6个，水煮蛋1个，柠檬水一杯（有助于排毒）——如图

10点半：小苹果一个

中餐：1颗蘑菇2片花菜1/3个胡萝卜水煮，黄瓜少

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针对我第一个减肥重点部位---腰部 [查看全文]

2008-04-06 16:40:03

——————————————从今天晚上起，用一个月做期限，来检查自己的情况————————————————

看到一套减肥方法，针对腰部，

如果经测量你的腰围较粗或脂肪较多，首先应进行腰部体育锻炼，只要持之以恒，两个月就可初见成效。具体锻炼程序如下：

　　1．仰卧床上，两手

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ZT 完美身体比例 [查看全文]

2008-04-06 16:33:12

从网络上看到的一个关于完美身体比例的描述，觉得挺有意思，有时候自己觉得自己这里胖，那里胖，但是真正什么地方才最胖，一直缺乏衡量手段

看到以后，转帖过来，让自己进行比对以后，监督自己~~

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从理论上

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跟着future去减肥 [查看全文]

2008-04-03 16:02:43

我是跟随Future减肥的fans~~

话说我嚷嚷着要减肥也不是一天两天的事情了，但是没有一次成功的，我简直都对自己深恶痛绝了！

大抵以前还没有胖到自己无法忍受，但是这次真的无法忍受了！

我决定，跟着future去减肥

为了更好地实施我的减肥计划，我要delay一周的时间，才方便看看future的餐饮内容

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