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打乒乓球也是一種養生! (2021-09-10 16:44)
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打乒乓球對全身肌肉的好處人體大約有60億條肌肉纖維,共有肌肉639塊,分爲隨意肌和不隨意肌兩大類。體內一切運動都是由于肌肉的收縮而進行的。人的體力亦是由肌肉收縮而産生的。若堅持打乒乓球可使肌肉纖維逐步變粗且堅韌有力,其中所含蛋白質及糖元等儲量增加,血管變豐富,血液循環及新陳代謝得到改善,又可使肌肉的動作耐力、速度、靈活性和準確性均提高,從而防止肌肉的老化。在人骨上打乒乓球的好處人體全身206塊骨胳,對人體具有支架、保護和運動的作用。打乒乓球可使骨胳很好發育和生長,促進骨質增强,使骨胳可以承擔更大的負荷。 ...
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