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8個步驟成為私人教練 (2021-10-07 14:59)
个人分类:未分类|(46)次阅读|(0)个评论

如果你是一個健身愛好者,多年來你很可能已經做過一些其他非官方的個人訓練。 一旦人們意識到自己有多適合,他們想知道這個秘密 。
如果你身體健康,選擇私人教練是很自然的。根據你的情況,可能是個不錯的選擇。
但是,在你跳下去之前,私人教練最好知道你要面對的是什么。
個人訓練的利弊
在外面看來,個人訓練就像是灌籃。你可以幫助你喜歡的領域的人。它很靈活。你有很多地方可以選擇工作。個人訓練有很多很棒的地方,但在進行暴力測試之前,從各個角度來看都很重要。
優點
關於個人訓練的一些最好的事情是:
一對一的工作— ...
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正確保養方式,簡單6保養步驟 (2021-09-02 15:35)
个人分类:未分类|(86)次阅读|(0)个评论
1.卸妝
其實所有變美秘訣,最基本也最重要的就是要清潔臉部,並且做好基礎保養,所以每天回家後要有的保養SOP絕對不能少,遵照「卸妝→ 洗臉 → 化妝水 → 精華液 → 乳液」,就是完成所有變美秘訣的第一步啦!
2.每週一次清潔面膜
而說到保養要有效,就是要讓保養品有效吸收,所以建議大家可以一週使用一次深層清潔面膜,如果是容易出油的T字部位,則可以針對「局部」一週三次清潔,讓皮膚排出多餘廢物。
3.定期去除角質.粉刺
要擁有超Q彈水煮蛋肌,定期去除粉刺與角質也是必要的事,因為過多的老廢角質,可能會堆積髒污,形成粉刺,因此 ...
阅读全文 >>

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