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恋爱中的人为什么喜欢生气 (2020-11-27 10:40)
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  在恋爱前,想到的爱情是让人开心、愉悦的事情,可常常是,处在恋爱中后,开始感到困惑,不知道为什么,就好像回到了小时候,气性很大,用暴力沟通来解决问题。
  深圳优眠婚姻心理咨询为您解读:为什么我们恋爱中总是容易生气?
  生气的最根本原因是沟通障碍,构成沟通障碍的很多时候是沟通方式,说到沟通方式就不得不提起原生家庭了。
  一、原生家庭:可以追溯、觉察一下你的父母之间以及父母和你之间,或者还有其他跟你亲近的家人,你们的关系和沟通模式是怎么样的,你在家容易对谁生气、在什么情况下、为什么事情生气,你 ...
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深圳抑郁:日常生活中,这几种食物具有抗抑郁的效果! (2020-11-26 10:17)
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  在治疗抑郁症的过程中,药物治疗以及对应的心理治疗是目前比较主流的治疗方式之一,通过系统的专业治疗,可以使得抑郁症患者在很大程度上恢复到能够不影响正常生活的状态。
  而与此同时,对于抑郁症患者本身来说,【深圳优眠失眠抑郁专科】在平时的生活中,依然需要做到通过一定方式来调节、辅助抑郁症的治疗和恢复。
  这其中比较简单的就是“饮食”!
  那么在平时的生活中,有哪些饮食比较适合抑郁症患者的日常调理呢?
  1、鱼:
  经过一些调查发现,住在海边的人都是比较快乐的,其实,这不只是由于大海让人神清气 ...
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深圳失眠:女性经常失眠没精神?坚持吃这5种食物,帮你安神助眠 (2020-11-25 09:51)
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  都说女人是水做的,有足够水和气血才能让女人面色红润,身体状态好。在生活中很多女性因为气血不足而失眠没精神,让她们特别烦恼,【深圳优眠失眠抑郁专科】甚至有的还会影响到工作和生活,其实女人失眠没精神可以从食疗上调理,多吃这几种食物能有效改善。
  哪几种食物能帮助女性补气血改善失眠?
  1、黄芪
  黄芪中有大量的微量元素以及多种氨基酸,对身体虚弱的人来讲能补中益气,特别是女性因为气血不足而经常失眠没有精神,头晕目眩,这些都能在平时多摄取黄芪来补充,可以将黄芪熬汤泡水饮用。
  2、猪肝
  虽然 ...
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深圳焦虑:焦虑症如何驱除?7个方法教你赶跑焦虑! (2020-11-23 14:19)
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  现在是信息化时代,人们的生活步伐越来越快,往往引起人们焦虑,中重度焦虑将影响日常工作和生活以及学习,让人们内心无法平静,甚至会陷入死循环中,深圳优眠精神心理专科,那该如何缓解焦虑症呢。
  焦虑症如何驱除?
  1、要学会肯定自己
  当感觉到焦虑时要反复告诉自己,自己一定能应对,慢慢的就能消除呼吸加快和手脚冒冷汗的情况。
  2、好好的享受美食
  情绪沮丧时可以多吃五谷类或全麦食品,能为身体补充维生素。当感觉到疲惫不堪时可以多吃蔬果来补充维生素,尤其是脾气暴躁的人需合理补充钾,如香蕉或苹果。 ...
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家长要注意,孩子出现这4种情况是自卑的表现,要正确开导 (2020-11-21 10:17)
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  当孩子到达一定的年龄后,他们的思想会比较复杂,他们也开始和别人进行比较,当发现自己的能力不及别人时,内心就会有一种自卑感,【深圳优眠精神心理专科】,这种自卑感会让他们不愿意和外人交流,不喜欢在他人面前表现自己,还总以为别人是在议论自己,让人感觉他们完全把自己包装起来了,这就是孩子极度自卑的表现。
  那孩子自卑有哪些表现?
  1、思想非常敏感
  生活中大多数人都会有这种感觉,如果有人看你一眼,你会觉得他们是在指着你,议论你,因为你对别人的一个小动作有太多的猜想。如果一个孩子总是被别人的言行所 ...
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孩子胆小与家庭有关?父母督促孩子做好这4点可克服胆怯! (2020-11-20 14:05)
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  每个孩子一生下来就如同一张白纸,他们的一举一动以及所接受的知识都是需要通过生活父母教导,而孩子的性格也一样,如果父母发现孩子性格胆小,[深圳优眠临床心理专科],在人前总是畏畏缩缩,不敢大声与人交流不要过于担忧,大部分胆小有原因,父母了解清楚采取正确措施就能帮助孩子克服胆小。
  孩子胆小跟哪些原因有关系?
  1、家庭环境变化
  如果因为工作繁忙而没办法将孩子放在身边随时照看,孩子会因为家庭环境变化,感觉到焦虑紧张而逐渐有内向胆小的性格。
  2、脾气暴躁
  父母的脾气决定着孩子的性格,经常随 ...
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总是负面情绪缠身怎么办?教你小妙招,远离负面情绪! (2020-11-19 11:29)
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  在人的一生当中会出现各种各样的不良情绪,有些人心理承受能力差,在不良情绪出现时被其困扰影响生活,其实一些常见的不良情绪有方法可以解决,深圳优眠精神心理专科 在发现自己被不良情绪所控制时不妨采取相对应方式。
  不良情绪控制自己该怎么办?
  1、听从谣言对他人产生怀疑
  谣言是对人对事对社会事件的一种不确切信息传播,会给每个人的心里造成影响,甚至会麻痹人们的思想警惕并且降低防备心理,使人在不经意间成为谣言的俘虏,甚至它可以破坏人与人之间的团结,破坏彼此之间的信任,让人对他人产生怀疑。在自己有这 ...
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生活压力该怎么发泄掉?你可以这样做 (2020-11-16 14:12)
个人分类:心理咨询|(64)次阅读|(0)个评论
有了压力就需要在适当的时候把它发泄掉,不然压力过大就会造成反弹,深圳优眠临床心理专科那我们该如何发泄掉生活压力呢?
1、运用言语和想象放松
通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。
2、分解法
请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。
3、想哭就哭
医学心理学 ...
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总是记不住事情?6种方法帮你治疗健忘症 (2020-11-14 11:16)
个人分类:心理咨询|(53)次阅读|(0)个评论
总是出现健忘的情况,看似是不值一提的小事,但却会对日常的生活工作造成不小的影响。[深圳优眠临床心理专科] 甚至会影响到个人的情绪,从而患上其他疾病。既然健忘症对个人的影响这么大,该如何治疗呢?以下6种方法告诉你。
1、在规定的时间内背诵单词,通过记忆的方式锻炼记忆能力。
2、加强体育运动,运动能够促进血液循环,帮助氧气和血液提供给大脑,可以提高记忆力,改善健忘症。
3、注意培养开朗乐观的性格,对任何事物都保持兴趣,在与人交往或者沟通过程中,尽量去表达自己的想法。
4、多听听旋律优美的音乐。许多纯音乐以及古 ...
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当感觉到心情烦躁时,试试这7个小妙招! (2020-11-13 14:49)
个人分类:心理咨询|(96)次阅读|(0)个评论
几乎所有的人都会出现心情烦躁的情绪,处于高压力状态下,只要有不顺心的人和事,脾气会变得异常暴躁和乱发脾气。深圳优眠临床心理专科在这压力大的环境下,人们情绪易受到影响,那该如何做才能赶走坏情绪呢。
如何才能驱除心情烦躁?
1、多结交知心朋友
多结交积极乐观的朋友,空闲时可以一起相聚聊天或唱卡拉Ok,能愉悦身心,也能为你排忧解难,增强排除困难和忧愁的勇气以及信心。
2、痛痛快快的哭一场
当感觉到悲痛欲绝时,不妨痛痛快快的哭一场,能使得情绪平静,哭是解决紧张和烦恼最好的方法之一,当出现应激反应时,眼泪能排出 ...
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