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难吃又养人的食物 (2020-09-24 14:13)
个人分类:健康知识|(17)次阅读|(0)个评论
每个人的口味不同,因此在吃的方面选择就不同。但是大多数人都会对一些“难吃”的食物避而远之,那些苦涩、粗糙的食物很多人都不喜欢吃,而其实这些食物里面却蕴藏着不被人们所知道的养生功效,这些食物中的营养成分并不比其他食物的要少,相反它们的养生功效确是其他食物所无法媲美的,下面就让我们来看看生活中常见的但是最养生的八大“难吃”食物吧。1、粗糙的食物粗糙食物之所以粗糙,是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维,比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维,能预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出,帮助身体排毒 ...
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芝麻有这些功能 (2020-09-20 15:36)
个人分类:健康知识|(20)次阅读|(0)个评论
芝麻有黑白两种,从营养科学看,无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物,若一定要分出高下,那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以用于补益养生的多为黑芝麻,而白芝麻因为色泽漂亮,则更多地用在日常饮食中做点缀之用。 食疗作用黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外,黑芝麻还有很好的抗氧化功能,因为它丰富的油脂和维生素E,能滋润皮肤、补血通便,是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用, 粗 ...
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膝盖骨膜炎怎么治疗 (2020-09-20 10:11)
个人分类:疾病科普|(18)次阅读|(0)个评论
导语膝盖骨膜炎是指膝关节局部由于各种运动损伤或细菌感染而造成的骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血,血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤,膝关节骨膜炎不仅影响关节功能,而且可以造成关节进行性器质性损伤,严重者骨膜发生粘连,使关节功能丧失。走路时膝关节疼痛难忍,不能弯曲,患腿膝关节的外侧腿部皮肤明显红肿发热,疼痛难忍。一般来说,可以通过打消炎针、吃止痛药、按摩、拔火罐等方法治疗,当然,骨膜部位淤血肿胀、经络不通、气血阻滞,可以使用中医外敷药的方法,其通过皮肤传导至经络、筋骨,激 ...
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这些行为会加速衰老 (2020-09-19 10:51)
个人分类:健康知识|(16)次阅读|(0)个评论
我们经常能够看到80岁的人仍然健步如飞,而50岁的人可能就步履蹒跚了,所以说年龄不是问题。想做前者?建议避免做这些加速老化的7件事。七个习惯让你老得更快吃错了你是否吃错了食物或者吃得太多?不良的饮食习惯可是让你实际年龄更大的“保证”。正确的方法是减少热量的摄入并摄入更多的养分,目标食物是加工较少的食物,越接近它们收获时的状态越好,比如水果、 蔬菜、 全谷类和肉类等等。要少吃“深加工”的食物,比如添加了并不需要的盐、糖、添加剂和防腐剂的食物等等。睡眠差睡觉相当于给你的身体系统充电。如果你睡得不好或睡眠不够 ...
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骨膜炎的治疗方法 (2020-09-18 10:13)
个人分类:疾病科普|(27)次阅读|(0)个评论
概述骨膜炎可以分为无菌性炎症和有菌性炎症两种。无菌性炎症一般全身症状轻微,常可表现为全身疲倦无力、全身酸痛、食欲不振、畏寒等症状表现。而有菌性炎症,也就是俗称的发炎感染,这类情况是日常生活中很常见的一种,患者最主要的症状就是疼痛,如果是在神经周围,这种疼痛可以涉及到腰椎、颈椎等部位。此外,部分骨膜炎患者可表现为局部充血水肿、活动障碍,关节肿胀等表现。对于这两种类型所引起的症状,在治疗上采用的方法也各有差异性。治疗的过程中还应注意三个环节:明确诊断、有效综合治疗、及时功能锻炼,这几点需及时做好,才 ...
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这些食物能养胃 (2020-09-14 16:09)
个人分类:健康知识|(53)次阅读|(0)个评论
胃病是一种常见的消化系统疾病,发作时常伴有腹痛腹泻嗳气等症状。随着生活水平的提升人们的休闲娱乐以及饮食选择多了,不利于形成良好的饮食习惯,从而增加了胃病的患病率。很多胃病患者觉得养胃靠饮食调节就好,殊不知饮食调节越调越伤胃。下面就来看一下。六种不良的饮食习惯最易诱发胃病1、吃太饱吃太饱不仅仅是增加体重那么简单,有时候还可能会撑出胃病。如果吃得过饱,肠胃的负担将会加重,从而引发消化不良。另外由于人体胃黏膜上皮细胞寿命较短(每2到3天就修复一次),如果上顿未消化,下顿又急于将食物填满胃部,就容易导致胃黏 ...
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比失眠还可怕的事 (2020-09-09 16:37)
个人分类:健康知识|(82)次阅读|(0)个评论
每天早上起来,你觉得自己睡够了吗?有的人碰到枕头就睡着,但醒来后却感觉昏昏沉沉、浑身无力……科学家认为这些“睡了等于没睡”的“垃圾睡眠”,甚至比失眠还可怕。究竟需要多长的睡眠时间才有益于健康?如何远离劣质睡眠?一起来看看。你的睡眠如“垃圾” 吗?打呼噜不代表睡得好,睡过头可能睡出高死亡率……曾有研究调查显示,每天睡7小时的人可以活得最久,而睡得愈多死亡率就愈高,如果每天要睡9个小时以上的人可能身体有毛病。作为生存的根本,睡眠与我们的生活息息相关。这些年来,世界各国的睡眠专家都在寻找一种真正适合人类的 ...
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延缓衰老的秘诀 (2020-09-02 16:19)
个人分类:健康知识|(86)次阅读|(0)个评论
针对衰老,全球科学家做过无数研究。瑞典卡罗林斯卡医学院将诺贝尔生理学或医学奖授予一组对衰老研究做出重要贡献的学者。该奖得主之一、美国加利福尼亚旧金山大学的一位教授根据其研究成果,总结了7个长寿秘诀。处于人体DNA末端的端粒长短,可直接反映生命的长度。当端粒缩短时,身体细胞就会老化,进而影响寿命。现在越来越多研究证明,端粒变短与一系列可导致寿命缩短的疾病有关,如心血管疾病、糖尿病、癌症、免疫系统受损等。尽管随着年龄增长,每个人的DNA末端端粒都会变短,但通过后天努力可以改变其缩短速度,即延缓变老的节奏,进 ...
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如果我们没有手机会怎样 (2020-08-29 16:14)
个人分类:健康知识|(144)次阅读|(0)个评论
如今我们每天接触时间最长的东西不是别的,就是这个——手机。我们每天摸它的时间比亲人、孩子、爱人的时间合起来都长,从每天早上闹铃响起,到每天晚上关灯睡觉,几乎无时无刻都没离开过它,你可以回想一下上一次忘带手机时候焦虑吗?窘迫吗?这就是手机对我们生活的影响。如今人们排队玩手机,开会玩手机,聚会玩手机,该玩手机的时候玩手机,不该玩手机的时候还在玩手机。一家知名的互联网公司做了个调查,监测了人民群众们日常使用手机的行为习惯,数据惊人。每人平均每天点击手机 2617 次,手机屏幕亮着的时间累计是 145 分钟。 而排 ...
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盆腔炎有什么症状 (2020-08-27 18:47)
个人分类:健康知识|(106)次阅读|(0)个评论
盆腔炎多因细菌侵入、机体抵抗力弱而引起。有时则因经期或产褥期卫生注意不够造成,盆腔炎急性期治疗不彻底往往导致慢性盆腔炎,也叫盆腔炎的后遗症。    盆腔炎有什么症状(1)疼痛:下腹痛、腰酸,下腹部坠胀疼痛,腰骶部酸痛,有时伴肛门坠胀感,在劳累、xing交后及经前可加重;    (2)白带异常:主要表现为白带量多;    (3)月经失调:由于慢性炎症而导致盆腔淤血、月经过多,卵巢功能损害时会出现月经失调、痛经;(4)全身症状:部分病人由于病程长而出现神经衰弱症状,如失眠、精神不振、周身不适等。   ...
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