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爆背影一张！又瘦了两斤。。。。。。 [查看全文]

2008-08-03 15:24:18

现在基本上没有刻意的再减肥了。

但是很多习惯都不自觉的保留下来。。。。。

比如尽量走楼梯，晚餐少吃之类的。

体重又继续下降了2斤。

108斤，但是还是想腿和肚皮再瘦一点点下来。

减肥也可以是一种生活态度，希望自己变得更好。

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减肥结束！两个月，二十斤！ [查看全文]

2008-07-19 17:58:13

体重终于稳定在了110斤！！

我终于用2个月的时间减掉了20斤的肉肉~~

现在我减肥的第一阶段已经结束了！

我要好好摸索一下怎么样保持目前的体重。

尤其是夏天结束以后，天气一冷食欲会不会也跟着大爆发？

好开心。。。。。。

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胶原蛋白，吃还是不吃？ [查看全文]

2008-07-15 14:16:39

觉得自己脸部皮肤不够紧致了，开始动了心想吃胶原蛋白。

考虑过fancl的。。。。。。一天一瓶。。。。。

考虑过明治的。。。。。价格比fancl温柔些。。。。。

可是，可是，可是我在网上查到好多人说吃了胶原蛋白以后开始发胖！！！！！！！

我现在每一斤都瘦得好艰难，怎么办？

吃还是不吃？吃还是

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来八一八三围：） [查看全文]

2008-07-14 08:46:57

130斤，也就是我最胖的时候，三围：92—78—99

今天早上起床，称，111斤，三围：86—68—87

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日本料理不长肉的，对不对？ [查看全文]

2008-07-13 18:23:00

今天中午和朋友聚餐。

朋友嘴角长了水泡，不能吃辣。

正好，我选择了吃日本料理。

吃了一份芝麻八爪鱼，味付墨鱼仔，味付螺肉。

香煎黄花鱼。

小女子。

烤虾。

烤冬菇。

味?汤。

三文鱼寿司，北极贝寿司，甜虾寿司，蟹籽寿司，鳗鱼手卷，加州手卷。

蟹籽沙拉。

乌冬面。

还喝了一壶清酒。

。。。。。。

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见到安吉尔~ [查看全文]

2008-07-12 21:13:29

发现现在的小孩真的是长得好，个个都是白白胖胖，可爱的不得了。

今天在商场看到一个年轻的妈妈推着婴儿车，简直是每到一个专柜，专柜小姐都不做生意了，全部跑过来看她的小娃娃，买衣服的其他顾客也放下手里的衣服过来逗小孩，纷纷想抱抱。

过去一看，真的是一个好

的奶娃啊，就是个

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小红来了,我暴食了~ [查看全文]

2008-07-12 20:19:23

小红来了，活生生半夜把我痛醒。

老公起床给我倒了一杯热水，我吃了一粒芬必得。

早上起床，已经不是那么痛了。

老公上课不在家。

我给自己做了一个海带芝士鸡蛋卷。

用了一大块海带，一大块芝士，两个鸡蛋，一点牛奶。

相当丰富美味。配着一杯咖啡。

中午还不饿，就着伯爵红茶

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减肥以后的副作用 [查看全文]

2008-07-12 11:25:11

以前我超级不喜欢逛街的。

因为自己胖嘛。。。。。。。

不容易买到合适的衣服，好多漂亮衣服穿不上去，能穿上去的又因为一肚子的肉显得特别难看。

总而言之，以前很不喜欢逛商场，也不喜欢打扮自己，唉。

现在我是一想到逛街就激动。

总算能理解为什么商场里总是人头攒动，那么多女人不怕路远

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看我的午餐，自虐。。。。。 [查看全文]

2008-07-11 12:30:41

自打瘦不动以后，心里那个郁闷啊。。。。。。

正好今天在家，中午将就着冰箱里的包菜和紫甘蓝做了一小份沙拉，连西红柿和黄瓜都懒得切（加进去就不是小份啦）。。。。。

本来想做橄榄油和醋调和的那种沙拉，可是图方便，用了千岛酱。

我知道沙拉酱热量高，只沾了一点点，没有全部吃完哦。

估

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来吧，来参观这bh的牛蒡茶吧~~~ [查看全文]

2008-07-11 08:58:31

前几天我不是在博客里闹腾说牛蒡茶太绿了，绿得我不敢喝么？

今天终于有图片了。

我们看图说话吧。。。。。。。。。。。。。

看吧，就是这么绿。。。。。。。没有任何处理。。。。。。。

新鲜的牛蒡切片加开水泡出来的效果。

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居然还反弹!! [查看全文]

2008-07-11 08:51:42

今天起床一称,113,太过分了，不让我瘦就算了，干嘛还反弹啊！

老子今天也爆发了。

中午就吃一个蔬菜沙拉。清肠排毒。

晚上老子就不吃了。

老子不信瘦不下来。

不符合能量守恒定律嘛。。。。。。。。

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瘦不动了怎么办？ [查看全文]

2008-07-10 09:14:38

我的体重最近一个多月都没有什么变化啦。。。。。。

和之前那迅猛的势头简直没法比吖没法比。

现在都不知道怎么来瘦了，又不想用那些不健康的方式，不想用让自己太遭罪的方式。。。。。。

昨天老公用娇韵诗给我按摩，我在那里一边享受一边絮絮叨叨的抱怨。

老公突然很认真的说：老婆不要怕，

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大号拜拜啦！ [查看全文]

2008-07-08 17:13:24

今天早上，吃自己做得素食者三明治（周末在西餐店里吃过，太好吃了，自己琢磨着做出来了，个人认为比店里的还好吃），喝了一杯清咖啡。然后，wc

.........

之后称体重，111.。。。。。。。

中午喝了一碗冬瓜汤，吃了几块藿香水煮鱼，空心菜。觉得很饱，好像胃口变小了。。。。。

吃完了就要找一个

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老公和思加图~ [查看全文]

2008-07-08 08:37:24

不知道别的姐妹有没有这样的烦恼。

我的脚肉肉的，脚背比较高，脚围比较大，所以很不好买鞋子。

好多牌子的鞋子，都做得又窄又挤，我根本就穿不下

。。。。。。

所以我比较喜欢思加图啊，觉得她家样式简单大方，尺寸又比较厚道，适合我的肥脚。

前几天又买了一双思加图回家。

老公进门看见鞋柜

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我那昙花一现的110啊~~~ [查看全文]

2008-07-07 16:55:56

我一直到处跟人说，我要瘦到110.

110将是我减肥史上有纪念意义的里程碑。

它意味着我一共减了20斤。

我一直默默的努力..........

星期六，中午，好热，和老公去吃了火锅（罪过，罪过），觉得热的

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想吃嘛吃嘛~~ [查看全文]

2008-07-04 13:54:22

早上：一碗酸奶（自己做的，不加糖的），两块绿豆糕（也是自己做的，一块是蜜红豆味道的，一块是黑芝麻桂花味道的）

上午：6颗荔枝

中午：一杯咖啡，一块绿豆糕（怎么这么好吃这么好吃~~）

下午：一碗菊花稀饭，一块泡仔姜

晚上：一杯现榨苹果汁加果醋（看情况可省）

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关于牛蒡茶的疑惑啊疑惑！ [查看全文]

2008-07-04 09:31:14

在博客里有姐妹说牛蒡茶治疗便秘很有效果，把我高兴坏了，百度了一下，觉得牛蒡长得就像山药一样嘛，甚至当时孤陋寡闻的怀疑牛蒡就是山药的别称吧

昨天在超市里见到了真正的牛蒡啦，比山药细条多了，我高高兴兴买了一根回家。嘱咐老公给我洗洗

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能否穿得上是检验减肥成果的唯一标准！ [查看全文]

2008-07-03 08:40:14

啦啦啦，啦啦啦。。。。。。。

昨天晚上睡觉前，心血来潮，想起去年买了一条很好看的牛仔裤，但是一直穿不上，拉到膝盖上面就拉不上去了：（

我就决定偷偷穿穿看，看自己减肥到底效果怎么样。。。。。

之所以偷偷的，是

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老娘想杀了家里那只猫!!!!!!!!!!! [查看全文]

2008-07-02 20:49:38

我家猫最爱趴在沙发上睡觉,沙发上全是它们的毛，基本上就是不能靠近沙发，否则身上全是一层猫毛。

所以我和老公在自己不坐沙发的时候，就在沙发上铺了一层报纸，猫们不喜欢报纸的质感，自觉远离了沙发，我和老公还在赞自己真是聪明伶俐

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减肥的理论基础之六：食物热量的计算 [查看全文]

2008-07-02 09:20:38

许多女孩子都在反复地问：这个东西吃了胖嘛？那个东西吃了胖吗？其实这些问题只要知道食物的能量就可以解决。查询食物成分表是很麻烦的，但是我们可以把食物分分类，这样就很容易近似计算食物能量了。

这里先给大家介绍主食的能量。主食就是粮食的制品。所有的粮食类都是碳水化合物的好来

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